小學低年級的孩子學習不好，往往不是智力原因，大多是上課注意力不集中。這也是困擾很多家長的一個頭疼問題！

美國心理學家把注意力作為一種力進行量化測定，發(fā)現(xiàn)小學生只有15個單位的注意力，這點注意力僅夠支撐孩子聚精會神聽20分鐘課、抄寫15分鐘生字、背8分鐘單詞。

另外，學習的不同階段注意力消耗量也有差別，其中三個階段消耗最大：

一是啟動，孩子從玩到學，需要消耗一定能量才能進入狀態(tài)。

二是轉換，從寫語文到做數(shù)學，作業(yè)內容變了，轉軌也要消耗精力。

三是疲勞期，孩子累了，不想學了，這時對注意力的能量消耗最大。

綜合這項研究，我們會發(fā)現(xiàn)——因為剛剛暫別任情任性、恣意玩耍的幼兒園，進入到嚴肅規(guī)范的小學校園，大部分小學低年級的孩子經常會因為注意力持續(xù)時間短、注意力穩(wěn)定性不夠、注意力轉移能力弱等因素，在課堂上出現(xiàn)分心走神、坐不住、喜歡打岔、不愛抬頭、不懂得聽課等表現(xiàn)。

這種情況久了，隨著年齡的增長，孩子在學習方面的困難也會越來越大，進入高年級之后，厭學的幾率會遠遠高于同齡孩子。因此，在小學低年級階段，父母一定要重視孩子的注意力問題，如發(fā)現(xiàn)孩子存在注意力不足，要及時進行有效地干預和改善。

今天，針對小學低年級孩子注意力特點，高新君為家長們提供詳細訓練攻略。

 訓練方法 

在以上圖片中有很多數(shù)字，需要孩子集中注意力，一個一個地看，并劃掉指定數(shù)字。比如：讓孩子在圖中找到數(shù)字2，找到以后用\劃掉，從第一行開始，從左到右，從上到下，逐個逐行地找，不能倒回去檢查。

即使不慎劃錯，也告訴孩子不用擔心，因為我們的目的在于訓練的過程。

 訓練方法 

小學低年級的孩子在睡前都會有讀故事的習慣，家長可以在給孩子講故事的過程當中稍微的加聽詞拍手訓練環(huán)節(jié)，讓讀故事既有趣又有意義。

家長念一篇小故事，讓孩子聽到某個詞語時拍手，從短故事開始慢慢進階到長故事。

聽詞拍手不僅鍛煉了孩子聽覺注意的指向性，也增加了聽覺注意的維持時間，從而提高學習效率。

 訓練方法 

讓孩子舒服地坐在沙發(fā)上，處于放松的一種狀態(tài)，在放松的同時可以讓孩子對自己說暗示語：“我的呼吸很慢很深”，“我的雙手、雙臂、雙肩感到沉重和放松”，“我的腹部感到很溫暖”，“我的全身處于放松、舒適和平靜的狀態(tài)”，“保持一分鐘”……

放松法每天訓練兩次，早晚各一次，每次20—30分鐘，長期堅持，可以讓孩子注意力有輔助改善的作用，對孩子因注意力不集中帶來的情緒控制差也有一定的效果。

 訓練方法 

連數(shù)字訓練法是讓孩子們按數(shù)字順序連線，要求點到位，點和點之間是直線，畫得過程盡量不抬筆，爭取一次畫完。

注意力不集中的孩子在做這個練習時，會經常忘記自己連數(shù)字連到幾了，需要邊連邊把數(shù)字念出聲來，而還有一些視覺廣度差的孩子，在玩這個游戲的時候會出現(xiàn)下一個數(shù)字就在眼前卻怎么也找不到的情況。

因此，在平時生活中要多練習，不僅能夠提升低年級孩子在做作業(yè)過程中的注意力穩(wěn)定性，也提升了孩子的視覺廣度及閱讀題目時的專注程度。

 訓練方法 

“木塊練習”是常用的訓練注意力的表象訓練方法。可以讓孩子想象有一塊四周涂上紅油漆的木塊，就象小孩玩的積木，有六個面。

用刀將它橫切一刀，一分為二，想一想，這時有幾個紅面?幾個木面?

再用刀縱切，二分為四，這時又有幾個紅面?幾個木面?

再在右邊的兩塊中間縱切一刀，四分為六，這時又有幾個紅面?幾個木面?

再在左邊的兩塊中間縱切一刀，六分為八，這時又有幾個紅面?幾個木面?

再在上面四塊中間橫切一刀，八分為十二，這時又有幾個紅面?幾個木面?

再在下部四塊中間橫切一刀，十二分為十六，這時又有幾個紅面?幾個木面?

做這個訓練時，讓孩子不要用數(shù)學推算的方法計算答案，而只能憑表象來操作。

 訓練方法 

家長可以讓孩子用筆畫一條線，將黑點全部串起來，注意不可以串漏黑點，畫得過程盡量不抬筆，爭取一次畫完。

有的孩子在訓練游戲過程中，會感到手酸、畫漏黑點、抬筆很多次，都是正常的現(xiàn)象。

孩子在一二年級正是練字、端正寫字姿勢的時期，在抄寫字帖之余給孩子玩虛線描實小游戲，不僅可以提升注意力，也可以在一定程度上提升孩子的手部精細動作控制能力。

 訓練方法 

在生活中，家長可以讓孩子坐在凳子的前三分之一的位置，保持雙腿自然分開，雙腳踏在地面上，后背要保持直立，自然放。然后拿一塊鐘表，讓孩子看它1分鐘的走動，假如1分鐘內注意力沒離開秒針，就延長觀察的時間，再按此時間重復三四次。

通過靜止性的觀察訓練，不斷可以幫助孩子提升注意力，同時也提升了耐心、以及肢體的控制能力。

 訓練方法 

讓孩子仔細看圖，找出每條曲線對應的兩端，用眼睛看，不用手指和筆幫忙，然后在終點把答案填上。

孩子剛開始做線條追蹤練習時，可以用手指點數(shù)或用手指沿著線條找數(shù)字，這是為了防止孩子在訓練過程中走神，注意力較好的孩子就可以只用眼睛數(shù)，只用眼睛找。

 訓練方法 

家長可以勻速讀詞語，讓孩子聽完后按訓練要求做反應。每個詞語1S讀一個，若沒有反應對，可重復幾遍。

例如家長每念一個詞語，孩子認真聽，當聽到電器就馬上舉起右手，當聽到學習用品就馬上舉起左手。

凳子 課桌 洗衣機 籃球 電視機 自行車 書包 電冰箱 作業(yè)本 葡萄 空調 電風扇 電話機 被子 杯子 鋼筆 手機 籃球 羽毛球 打火機 飛機 刀劍

聽覺注意不集中的孩子，做這個訓練時會出現(xiàn)聽到指定詞語沒有反應，或者反應錯誤、反應慢。在訓練過程中可以從慢速適應到快速反應，隨著多次訓練后，家長讀詞語的速度越快，孩子的正確反應越快，就說明孩子的聽覺注意越好。